Meine starke Körpermitte
Das Ziel dieser Stunde ist eine starke Körpermitte mit einer gesunden Wirbelsäule und einem starken Rücken. Koordination, Stabilisation & Körperhaltung runden dieses effektive rumpfstabilisierende Bewegungsprogramm ab. Diese Übungen fördern die Sensomotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor und fördern die innere Kraft.
In dieser Stunden arbeiten wir mit einem 40 cm großen Ball um noch vielfältigere Übungen mit ins Kurskonzept einfließen zu lassen. Der Körper wird dadurch ins Wackeln gebracht und somit die Muskulatur noch stärker beansprucht.
"So einfach kann man Rückenschmerzen vorbeugen!"