Functional Rücken
Funktionelles Rückentraining verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Ein Kurs für Rückenschmerzgeplagte und Berufstätige mit vorwiegend sitzender Tätigkeit oder generell einseitigen Haltungen im Alltag.
Kreative Ideen mit dem Ball!Er ermöglicht anspruchsvollere Stützübungen sowie Trainingseinheiten im Stehen oder in Bauch- und Rückenlage - ideal zur Verbesserung von Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht. Eine Herausforderung der intra- und intermuskulären Koordination!
Viel Spaß!
“Für eine aufrechte Haltung”